दोस्तो हमारी संस्कृति में योगा का महत्त्व प्राचीन काल से चला आ रहा है योगा अगर हम रोज करते हैं तो हमारा शरीर न केवल फिजिकली फिट रहता है बल्कि मानसिक रूप से भी हमें ये बहुत फ़ायदा करता है योगा में कई तरह के आसन है जो तरह तरह की बीमारियों को दूर करने के लिए हमारे को सहायता करते हैं।
आज पूरा देश कोरोना से ग्रसित है न केवल देश बल्कि पूरे संसार में इस बीमारी ने त्राहिमाम मचाया हुआ है। गाय के दूध और उसके प्रोडक्ट इसमें काफी फायदा पहुंचा सकते हैं और अगर आदमी रोज योग करें ध्यान करें और एक्सरसाइज करें ।
तो निश्चित ही उसकी इम्युनिटी में बढ़ौतरी होगी और उसको इस कोरोना के रोग से ग्रसित होने के चांस कम हो जाएंगे। न केवल कोरोना बीमारी बल्कि सभी फ्लू और अनेक तरह की बीमारी मे गाय का सानिध्य और गाय के प्रोडक्ट्स गोमूत्र और गोबर के सानिध्य में रहने से लाभ होता है।
अगर आप देसी गाय के दूध सेवन करते हैं , रोज 15 से 30 मिनट तक योगा अभ्यास करते हैं बृथींग एक्सरसाइज करते हैं तो निश्चित ही इसमें इससे आपकी इम्युनिटी बढ़ेगी और आप सभी तरह की बीमारियों से दूर रहेंगे।
yoga is actually an ancient practice that connects the mind, body, and spirit through body poses, controlled breathing, and meditation. The practice of yoga has many health benefits associated with it, so read below to discover few benefits:
Blood pressure. A consistent yoga practice decreases blood pressure through better circulation and oxygenation of the body.
Pulse rate. A slower pulse rate indicates that your heart is strong enough to pump more blood with fewer beats. Regularly practicing yoga provides a lower pulse rate
Circulation. Yoga improves blood circulation. By transporting nutrients and oxygen throughout your body, yoga practice provides healthier organs, skin, and brain.
Respiratory. Like the circulatory system, a lower respiratory rate indicates that the lungs are working more efficiently. Yoga decreases the respiratory rate through a combination of controlled breathing exercises and better fitness..
Immunity. Yoga practice has frequently been correlated with a stronger immune system. Read this article for more on the immune system and yoga, including some poses that specifically work on areas of immunity.
Pain. Pain tolerance is much higher among those who practice yoga regularly. In addition to pain tolerance, some instances of chronic pain, such as back pain, are lessened or eliminated through yoga .
Metabolism. Having a balanced metabolism results in maintaining a healthy weight and controlling hunger. Consistent yoga practice helps find the balance and creates a more efficient metabolism.
Yoga therapy is a growing field and scientific evidence has begun to emphasize its efficacy. It is used to treat existing mental and physical health issues, but can also be used as a self-care strategy for prevention and maintenance. Yoga therapy is well established as a treatment for depression and anxiety.